男と女

　夜や明け方などに、たまに脚が攣ることがあります。あの痛さは、我慢できません。
　調べてみたら、筋肉に十分な栄養が届かないことによるもので、大きく次の原因があるようです。
１　水分不足
２　塩分、カルシウム、ナトリウムなどの電解質不足
３　冷え
３　疲労
４　加齢
　先日、水を飲んだら治ったと書きましたが、それもひとつの対策のようです。
　また、汗をたくさんかく夏場などは、適度の塩分の摂取も必要ですし、患部を温めることも有効なようです。

　ユーモアは、人間生活を豊かにします。刺々しい雰囲気のときでも、ちょっとしたジョークでその場の雰囲気が変わることがありますし、時としてラッキーな場面に出会うこともあります。
　アメリカに出張したときのことです。こちらがホストになって、お世話になっている米軍人を招待してのパーティがありました。
　我々は、アトラクションとして抽選ゲームをしました。持っている番号が呼ばれれば、商品を渡します。
　僕の隣に、３０歳くらいの夫人がいました。なかなかの美人ですが、いつまでも自分の番号が呼ばれず、不安そうな顔をしています。そこで僕は言いました。
「奥さん、申し訳ありませんが、その賞品は僕のキスです。」
すると彼女は、笑顔になり、僕に抱き着いてキスをしてくれました。ユーモアは身を助けるのです。
　そして数日後、彼女は僕達を家に招待してくれました。

　ジン・ハイボールで始めた準備体操が終りました。
　今日金曜日はＢＳ放送で好きな西部劇が放送される日なので、ジン・ハイボールからバーボン・オン・ザ・ロックに切り替えました。アテは、今朝から下拵えをしていた鶏の砂肝炒めです。
　バーボンをチビチビ飲みながら、ロバート・ミッチェル主演の「追跡」を楽しみます。
　皆さんも、良い金曜日の午後の時間をお過ごしください。

　最近、ジン・ハイボールにハマっています。
　山登りや畑作業の後では、冷たいものが飲みたくなり、ビールも美味しいですが、ジンのハイボールも安上がりでなかなかいけます。
　百均で３百円で買った大ジョッキに、氷をいっぱいに入れて、後はジンと炭酸水をお好み（その日の体調）に合わせて入れて飲みます。
　今日は蒸し暑いです。山登りと畑の作業を終えた後のジン・ハイボールが美味しいです。

　人間は、苦手なことや、嫌なことからは、逃げたくなります。
　自衛隊にいた頃、会議やパーティなどで、何度か英語を話さなければならない場面がありました。英語が苦手な僕は、会議の席ではなるべく相手に目を合わせないようにしたり、パーティでは壁の花になっていました。
　あるとき、それではいけないと一念発起して、こっちから積極的に話し掛けるようにしました。すると、今度は向こうが逃げて行くようになりました。彼等には、僕の流暢な発音の英語が、全く理解できないようなのです。それ以降、僕は外人とのパーティが怖くなくなりました。
　「攻撃は最大の防御なり」とは、本当によく言ったものです。