ようこそ!こいこい」住まいるリハビリ

平穏な年金暮ら!。「2009交通事故に遭う、障害者2級・介護3」介護支援センターのケアーサービス実施。※パソコン&テレビ(スポーツ・ドキュント等)も楽しんみ、「在宅介護リハビリ(診療・療法)ライフ」。
 
2012/01/09 9:22:56|その他
大河ドラマ「平清盛」始まる、良かった、毎週楽しめる!。
平安末期、武士として政権トップについた平清盛(松山ケンイチ)の生涯を壮大に描く。都で盗賊討伐を行っていた平忠盛(中井貴一)は、物乞い姿の舞子(吹石一恵)と出会う。白河法皇(伊東四郎)の子を身ごもっており、法皇の命を受けた源氏が捜索していた。子供は凶兆として殺される運命にあった。忠盛にかまれた舞子は、男児を出産した後、命を落とす。忠盛は遺児を引き取り、平太(後の清盛)と名づけ育て始める。清盛はやがて海賊や宋の商人らと渡り合いながら一人前の侍に成長するが、初回は少年期のため、人間味あふれた忠盛が物語の中心と成る。乱世に生きる平太に説く中盛。「死にたくなければ・・・」に続くせりふが、今の日本にぴしりと響く。(1.8紙試写室から)


今日も上天気だ、通所リハビリ週3日(月・火・木)13:30〜18:00も元気を出して楽しく遣ろう・・・。









2012/01/08 11:24:01|その他
門松も下げて、元気に正月も第2週を迎えた。

1月も昨日は門松も下げ、七草粥を食し第1週も無事に経過した。今日から第2週が明けた、当地は相変わらず乾燥した寒い日(青天)が20何日?も続いている。ここらでお湿りもと思うが天気予報は今週も晴れマークが一杯だ・・・。いい

☆さあー!、今日も2回目の四肢ストレッチ(手足機能強化筋トレ)を10:00から日差しを全身に浴びて遣ろうか!、先ずは「深呼吸」をしっかり遣って何時ものリハビリメメニューをかみさんの介護の上、約1時間トライして来るか・・・。おかげで体調も良い!じっくり、手足を入念動かして、元気で行こう・・・







2012/01/07 11:25:35|その他
寒い冬を暖かくして「血行を良くして」笑顔で乗り切ろう!。
1環境 暖かく、リラックスできる環境をつくる。 2食事 血液・血管・血液環境を意識した栄養素をとる。 植物繊維・血中の糖質や脂質、コレストロールなど余分なものを吸収して排出 ⇒穀類、豆類、野菜類、海藻類、芋類などカリウム・塩分の排出を促して、血圧の上昇を防ぐ ⇒プルーンなどの果物類や野菜類など鉄・赤血球のヘモグロリンの構成成分で、酵素の運搬に働く ⇒レバー、大豆、プルーンなどたんぱく質・血管をはじめ、内臓や筋肉などの構成材料 ⇒大豆、肉、魚など脂質・動脈硬化予防に働く ⇒青魚、アボカド、ポラージオイル、フラックシードオイル(亜麻仁油)などビタミンE・毛細血管の血流を良好する ⇒うなぎ、ナッツ類、アボカド、など 3運動 こまめに角手足を動かそう、腹式呼吸など ☆森美津子さんの「スクワット」有名だ・・・。







2012/01/06 10:43:15|その他
“初訪問リハビリ週1・金曜も始まる!。

今日は24節気の小寒(1/6〜1/20)です。寒さは本格的です「寒仕込み・寒稽古・寒鰤」等ら寒を肖ったものも古来から言い伝えられて来た。体調に留意して寒を元気を出して乗りきろう!。


★、昨日は財界三団体の恒例の新年賀詞交換会が有り、「復興元年」内需景気拡大策が出ていた。円高・ユーロ安等で、世界経済も未踏氏明るいものが見えない・・・。


☆、今日の予定は、訪問マッサージ週2日(水・金)13:50〜20分・訪問リハビリ週1・金曜(16:20〜17:00)








2012/01/05 9:03:39|その他
さあ!、初通所リハビリがスタートする、又1年、自分ためガンバだ!。

暮れから1週間ぶりいの「通所リハビリ週3日(月・火・木)13:30〜18:00」が初日だ。楽しい(仲間の笑顔に合える、お年もそれぞれの「リハビリ課題」に向かって元気に励んで通う。


今朝も外は寒い零下だが家の中は朝日が射して暖かい!。関東地方は21日連続の乾燥が続いている。


今日も体調もよく、朝からお決まりの家内のトレニング(筋トレ・ストレッチ)も支障なく始まっている・・・。








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