ようこそ！こいこい」住まいるリハビリ

　今日は九月・長月・Septembarの末日、明日は十月・神無月・Octobarが始まる！・・・。
★我も、「60還暦・70古希・77喜寿・80傘寿・88米寿・90卒寿・99白寿・100百寿」の階段を目下２段目を登っている処！我が人生の終演の日々をｍｙペースで過ごしている。

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今日も秋晴れの上天気を受けて、半袖ok！最後の暖かいリハビリ日和に成りそうです・・・。
☆朝６：００から晩２１：００まで※「イチ！ニイ！サン！と声え出して」「手足の協調運動＆全身の持久力強化」・・・、運動メニュー・・・。在宅自主リハビリをかみさんヘルプで、四肢のストレッチ・筋トレが毎日のノルマである！。
☆１５：００　訪問看護　看護師　診察(問診・触診・聴診）・測定(体温･脈拍・血圧・酸素）・健康ケア管理・・マッサージ(首･肩･腰･背・腹･腕）

 今朝は台風１７号も東の海上に反れて、影響なくなって、「秋晴れの暑い日（小江戸川越２９℃見込み）」を迎えている。
　今週も月曜日Monday ((略Mon.))金曜日Friday ((略Fri.))瑞穂の里リハビリプログラムが何時もの様に繰り返される。
　☆年中無休の在宅自主リハビリをかみさんヘルプで、四肢のストレッチ・筋トレが日常のメニュー６：００から２１：００：ノルマである！。
 

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　★今朝のテレビや新聞の報道におどろかされている！。御嶽山の噴火で「４人死亡２７人心配停止」確認された。紅葉登山も不運の出来事で、事前予知は出来ていなかった！・・・。

　今朝から秋晴れの陽射しが強く、気温はグング！上昇して、暑い昼ｒ中を迎えている・・・。台風１６号の低気圧への南風のせいでしょうか？、とにかく真夏日（３０℃）に迫っている空模様です。
　
　只今は南の海上・小笠原諸島を北上中の「台風１７号」が、来週２９日（月）〜３０日（火）てかけて関東地方に向かっている・・・。
　

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※ｊ昨日（２５日）は、午後から通所リハビリ（１３：４５出発１８：００帰宅　送迎バス）瑞穂の里・４Ｆパワーリフレッシュセンターでのプログラムを元気やってきた。

　今日も元気に、在宅リハビリ（ストレッチ・筋トレ・室内フリー歩行・滑車・ルームランナー・階段昇降歩行 ・・・。
　今日は訪問リハビリ日で、１６：２０から　40分間　理学療法士の四肢セラピー：マッサージ及び筋トレ・ストレッチを受ける。