ようこそ!こいこい」住まいるリハビリ

平穏な年金暮ら!。「2009交通事故に遭う、障害者2級・介護3」介護支援センターのケアーサービス実施。※パソコン&テレビ(スポーツ・ドキュント等)も楽しんみ、「在宅介護リハビリ(診療・療法)ライフ」。
 
2009/09/06 11:18:59|早寝早起き
日の出前なごり月を眺めての早朝散歩
 今朝の早朝散歩は大きな満月を見ながら5時から早起きウォカーの列に加わった。
 
 此処のところは、毎朝日の出時刻が日に日に遅くなって新河岸川では5時20分頃に朝陽が射してくる。

 9月に入ってからは涼しくなって来たので、早朝散歩も5kmから7kmに戻した。

 *写真:日の出前西の空に満月が見られた。







月星眺め曙期待に早朝散歩すれど朝霧たちて朝陽観ず!

 今朝の夜明け空は月と星が煌き青空が開けていた。

 未だ薄暗い5時に玄関に立った。久し振りの良い天気に朝焼けを期して早朝散歩で新河岸川の堤に歩いて見れば、朝陽は地表の薄雲に覆われ30分も遅れでヤット朝陽が射してきた。

 朝夕はスッカリ涼しくなり、早朝散歩も半袖での歩き出しは寒い位ですが速足(時速6km)で1時間も闊歩すれば身体も温まり薄っすら汗が滲みます。








2009/09/04 9:50:03|季節の花木・・・。
バラのアーチは道半ばなり・・・。
 この春植えた「つるバラ」の苗木(30cm)胸まで伸びた。四季咲きの様で次から次と花を楽しむ事が出来る。







2009/09/03 9:20:55|ヘルシーライフ
不要な人込への外出は控えよう!特に持病の方は。
 新型インフルエンザの学校や医療施設での集団感染が発生。

 ◆国内の新型インフルエンザの死者10人報告されている。
 死者10人の死因は慢性腎不全や呼吸器疾患の持病のある人で、健康な人ならインフルエンザ治療薬(タミフル)の早期治療で重症化は少ないと言われている。

 *今朝庭の片隅に咲く「韮の花」の素朴さにシャッターを押した。







2009/09/02 14:45:19|少子高齢社会
昨日と同じ今日は無い!体調天気に動く普遍の日課。
 毎朝同じ様時間に目覚め起床して一日が始まるが外の模様が気がかりだ。

 朝の明かりや朝の音に目覚めて起床。足腰伸ばして体調確かめ、雨戸開けて外を知り、朝の調べで今日の日課が始まる。

 ◆早朝散歩、ラジオ体操、朝食、新聞、TV(朝ドラ)、PC(メール・ブログ)、家事(分担・ヘルプ)、10時のお茶(コーヒーブレーク)等々に始まる同じ様な毎日でも、予定・天候・急用・アクシデント等でシニアライフの「一日の時間表」は変化する。

 早寝早起き、三快(快食・快眠・快便)の生活を見つめて生きる老夫婦。







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