ようこそ！こいこい」住まいるリハビリ平穏な年金暮ら！。「2009交通事故に遭う、障害者2級・介護３」介護支援センターのケアーサービス実施。※パソコン＆テレビ（スポーツ・ドキュント等）も楽しんみ、「在宅介護リハビリ（診療・療法）ライフ」。
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プロフィール ■ID
pen
 ■自己紹介
1940.04生 O型 2001.3定年退職。2009.02川越（新河岸）に「終の塒（ねぐら）」を構え夫婦年金暮らし。
■趣味
☆唯一 楽しみは、四季の彩りを夫婦で観賞！。季節の花木を庭木・鉢植・屋内（観葉植物）。
■アクセス数
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／曇り
今朝も暖かく早朝散歩はジャンパー脱いでＯＫ！だった。５時前から新河岸川の寺尾調整池堤周遊散歩コース（１周１．８２km）を４週して自宅から往復９ｋｍ闊歩した。
★☆o。*:・。
１１月上旬は天気に恵まれて皆勤で距離を稼いだ・・・。
「立冬」
、時速６ｋｍ（俊足）がベストです。その時の歩幅は約７８ｃｍ（計算の２０％増し）／1km＝1,282歩のmyペースです。従って【一日一万歩】は２里（８ｋｍ）以上になる。