ようこそ！こいこい」住まいるリハビリ

2012/01/24 11:11:27｜その他

積雪に朝陽が眩しい、朝を迎えた。

昨夕通所・リハビリ「送迎バス」18:00過ぎ帰宅時は雨だったが９時頃から雪に変り初の積雪になった、今朝は道路や交通機関も雪の影響を受け足元注意の一苦労の通勤・通学だった。 ５日ぶりに太陽が差し込む暖かい部屋で今日２回目の四肢ストレッチ（寝位・座位・マシン・立位）60分済ませて、来訪の今井ケアーマネージャー面談も終えて、パソコン（WEB）をひらいた・・・ 午後は通所リハビリ週３日（月・火・木）１３：３０〜１８：００を楽しくやって来ます。”(^0^)/

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2012/01/23 11:22:18｜その他

睦月も第４週に入り元気にリハビリ週間を・・・。

今朝で４日連続朝陽にあえず、曇天で寒い一日に成りそうだ・・・。 今週も、相変わらず「寝ながら、座りながら、立ちながら」の四肢ストレッチ（家内リハビリ・通所リハビリ・セラピニスト（理学療法・作業療法）個別セラピー・各種マシントレ・平行棒等の自主メニュートレの一週間を楽しくやろう・・・。 ★もうすぐ春ですねー、我がリビングの植木鉢物にハイビスカスが咲き出した。

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2012/01/22 11:08:48｜その他

「ヒトカラ」も良いリハビリのアイテムだ！

昨日から二十四節気 大寒(1/21〜2/3）に入った。◇冬本番、寒さが厳しい季節ももう少しだ、インフルエンザ等に留意して元気で過ごそう・・・。 ★一人カラオケは起立の維持、大声を腹から出して腹筋の運動等効果あり、好きなど演歌を三曲も歌えば気分もスッキリします。 今迄は椅子に腰掛けて熱唱していたが、採点も上がり、体力も付いて来るから、出来る日は1回三曲位で継続しています。 否みに、北島のサブちゃん、五木ひろし、大川栄作等古いものばかりです。(*^o^*)

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2012/01/21 11:55:58｜その他

我が家、冬場の節電ポイント！

夏は電力需要が多くなることは広く知られましたが、実は冬も暖房器具などの影響で電力需要が多くなるのです。しかも夏とはピーク時間が違うので節電のポイントもわります。今回は、冬の時期、家庭における上手な節電方法をご紹介します。 １、日常生活のなかに、まだ節電という言葉が溶けあっていないのではないでしょうか。 ２、テレビ（時計代わりのスイッチＯＮ）・パソコンを離れるときはスイッチＯＦＦ、の休止時間を設ける。 ３、エアコン温度こまめに調整。扇風機の併用（暖気は天井に溜まるので対流させる） ４、照明の点けパナシ、無人のときはこまめにスイッチを切る。 ５、電気料金（検針票）チエックと対応策。

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2012/01/20 13:54:39｜その他

関東地方に初雪が、ヤット36日ぶりに乾燥注意報が解除。

今朝は雨に雪が混じって振り出して来た、今日は一日雨か雪の予報である。 ３６日ぶりに異常乾燥から開放された、インフルエンザと火事にブレーキがかかれと良いが・・・。 ☆今日の日課は１、妻の介助と介護で今日も、四肢ストレッチ（寝位・座位・マシン・立位）60分×朝・昼・夜の３回 ２、訪問マッサージ週２日（水・金）１３：５０〜２０分　／　３、訪問リハビリ週1・金曜（１６：２０〜１７：００）の予定を楽しくにやろう。

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