ようこそ！こいこい」住まいるリハビリ

今まで、年をとれば誰でもぐっすり眠れなくなるものと考えられていました。ところが、眠れないのは発熱力に大きな原因があったのです。
寝つきがよい時は、夜寝る前の体温が高く、朝の体温が低くなります。夜の体温を高く、朝の体温を低くするには、午後〜夕方の運動がおすすめ、夕方に散歩をするようになり、すっかり寝つきがよくなります。
午後から夕方にかけて体を動かすことで、就寝時の体温が上がり、その結果、夜から朝にかけての体温差の傾斜が増して寝つきがよくなったと考えられます。
運動は早歩きなどがおすすめですが、運動ではなく、体が温まる入浴を早めにするだけでもかまいません。
 

　発光ダイオード（ＬＥＤ）でライトアップされ、淡い青色の光に包まれた東京スカイツリーと、赤銅色の月が秋の夜空で共演――。　月が地球の影に完全に入る「皆既月食」が８日夜、各地で観測され、幻想的な天体ショーを多くの人が楽しんだ。　東京では、東の空に現れた満月が午後６時１５分頃から欠け始め、同７時２５分頃に完全に隠れた。隠れた後も、太陽の光が地球の大気で屈折し、弱く月を照らすため、月は赤銅色に光る。　青色ＬＥＤの開発は、日本の３氏が今年のノーベル物理学賞を受賞する理由になった。

 

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今日はスッキリしない曇天になった、元気に朝を迎えて変化無く、在宅リハビリ（起床5:30から就寝21:30まで・妻の介護：年中無休）の日課メニューを実施！・・・ 。

※午後から通所リハビリ（１３：４５出発１８：００帰宅　送迎バス）瑞穂の里・４Ｆパワーリフレッシュセンターでのプログラム･･･。

新型衛星搭載のＨ２Ａロケット打ち上げ成功
新型の気象衛星「ひまわり８号」を載せたＨ２Ａロケット２５号機が７日午後２時１６分、鹿児島県南種子町の種子島宇宙センターから打ち上げられた。衛星は２８分後、高度約２６３キロで切り離され、打ち上げは成功した。
　国産主力ロケットのＨ２Ａの打ち上げは、２００５年から１９回連続の成功となった。ひまわり８号は、現在運用中の７号の後継機で、来夏に観測を始める予定。静止気象衛星として初めてカラー画像で撮影できる。鮮明な観測データを頻繁に集めることが可能になり、防災に役立つことが期待されている。
 

★大型の台風18号が猛威！、又しても列島に接近・上陸。各地で被害が出ている、土砂災害や水没被害も発生している。交通機関は大混乱の影響･被害に旅行・ビジネス・通勤通学らは大変な目に遭った。

　
　
　今朝は小江戸川越も台風一過の秋晴れに成っている･･･。お陰さまで、川越は殆んど台風の暴風雨の被害は無く、午前中でおさまり午後から晴れて、通所リハビリ（１３：４５出発１８：００帰宅　送迎バス）瑞穂の里・４Ｆパワーリフレッシュセンターでのプログラムも支障なく終えられて良かった・・・。

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　今日は暖かい朝のリハビリ（ストレッチ・筋トレ・室内フリー歩行・滑車・ルームランナー・階段昇降歩行） をやっている。
　☆１５：００　訪問看護　看護師　診察(問診・触診・聴診）・測定(体温･脈拍・血圧・酸素）・健康ケア管理・・マッサージ(首･肩･腰･背・腹･腕）も予定されている。

「特別警報」は災害の種類ごとに発表されます。気象分野では「大雨」と「大雪」、「暴風」、「暴風雪」、「波浪」、それに「高潮」の６種類です。「洪水」については、「氾濫危険情報」など、すでに河川ごとの情報があることなどを理由に導入が見送られました。
一方、同様に重大な災害の危険性を伝える「大津波警報」や「噴火警報」、「緊急地震速報（震度６弱以上）」も、法律上は「特別警報」に位置づけられましたが、これらの「特別警報」は今後も従来どおりの名称で伝えられます。