男と女

　今日は、昼前にテニスをして、昼から市営の温泉に行って来ました。市内在住者の高齢者の入浴料４１０円、家で風呂を沸かしてもらえない僕としては、広くて大きな風呂にゆったりと入れるのはまさに癒しの時間です。
　帰りにスーパーで鶏の味付け肉を買って来て炒めてチビチビと飲んでいます。バーボン＆鶏肉もけっこう行けます。
　楽しいスポーツ＆温泉＆昼飲みの時間は、僕にとって大きな癒しの時間です。
　週の真ん中、皆さんも良い時間をお過ごしください！

　ぎっくり腰は、寝返りを打っても咳やくしゃみをしても笑っても激痛が走りますが、外から見たのではわからないため、なかなか人からは理解して貰えません。そして１週間もすると自然に治ります。
　宮崎に赴任してしばらくしたとき、ぎっくり腰になりました。原因は、半年で６Ｋｇと急に太ったことで、腹筋と背筋のバランスが崩れ、背筋の腰部の筋肉が炎症を起こしたことのようでした。
　最初の腰痛は、月曜日に発症しました。医務室に駆け込んで湿布をしコルセットをしてもらいました。お陰で、木曜日、金曜日くらいになると、次第に痛みも収まります。それで土日は、飲みに出掛けました。そして月曜日になるとまたぎっくり腰の再発です。それも金曜日には治り、また飲みに出掛けました。そんなことが数回続き、みんなからすっかり疑いの目で見られるようになりました。
　でもあの痛さは本当だったのです。どうか信じてください！

　高齢者やスポーツマンなど腰痛を訴える人はけっこう多いようです。その原因は幾つかありますが、大きく次があります。
１　急性腰痛症（ギックリ腰）
２　椎間板ヘルニア
３　その他（脊椎間狭窄症など）
　いわゆるギックリ腰については、腰の周囲の筋肉の組織が破れたり炎症を起こして激しい痛みを伴います。この場合、組織が炎症を起こしていますから、対処としては冷やします。
　一方、椎間板ヘルニアの場合は、脊髄の間の軟骨がはみ出したりして神経を圧迫するもので、冷やすより温めた方が良いことが多いようです。
　今、腰の近くが痛いのですが、これを温めるべきか冷やすべきかがわかりません。とりあえず今朝は冷水シャワーを浴びましたから、午後は市内の温泉にでも行って温めてみようと思っています。何事も、我が身で確かめたい性分ですから。

　山歩きから帰って来た後も、腰の近くの大腿の痛みが治りません。立ったり座ったりするときも痛みがありますし、しゃがんでも背伸びを歩いても痛みます。
　家に帰って来たとき、飼い主さんが言いました。
「あんた、天婦羅を作ったけど昼飲みする？」
　この後、市営の温泉で療養でもと思っていたのですが、酒の誘惑には勝てません。思わず「うん！」と言ってしまいました。
　しばらく飲んでいるうちに、足の痛みもすっかりどこかに行ってしまいました。まさに「酒は百薬の長」なのです。
　でも問題は酔いがさめてからですが、果たして大丈夫ですかねえ？

　昨夜から、太腿の付け根の腰のあたりが痛くなりました。寝てから起きるときも、かがんでも、歩いても痛いのです。筋を痛めたか、筋肉の炎症か・・・
　それでも飼い主さんの「あんた、身体は使わないと余計にダメになるよ」という励まし（？）の言葉に背中を押されて、茶臼山に登って来ました。
　楽々コースのＢルートを登りました。最初は傷みがあったものの、修行の成果かしばらくすると傷みも忘れてしまいました。
　山頂では１時間ほど本を読んで下りて来ましたが、今日も誰とも出会うことがなかった茶臼山でした。