ようこそ！こいこい」住まいるリハビリ

秩父市の三峰地区に医薬品を運ぶ県の防災ヘリコプター＝１８日、秩父市大宮の道の駅ちちぶ臨時ヘリポート 　１４日から降り続いた大雪の影響は５日目となった１８日も秩父地域を中心に続いている。県のまとめでは同日午後３時現在、道路の通行止めなどの影響で秩父、小鹿野、横瀬、皆野、長瀞、飯能、東秩父、越生の８市町村計５７９世帯が依然、孤立状態にある。救援活動には同日から自衛隊も参加。県や県警と連携しヘリコプターで食料や燃料を空輸した。県や対象市町はこの日も除雪作業に追われたが、積雪は深く、完全復旧の見通しは立っていない。　消防防災課のまとめによると、１８日午後３時現在、県内で孤立状態にある集落は８市町村の２５地区５７９世帯で、９００人以上と見込まれる。市町村別では秩父市が４地区２６０世帯（４６０人）、小鹿野町は９地区８８世帯（２０５人）、横瀬町は２地区４６世帯（１０２人）、皆野町は２地区３９世帯（８０人）、長瀞町は２地区１９世帯（４２人）、飯能市は４地区１２０世帯（人数調査中）、東秩父村は１地区５世帯（１８人）、越生町は１地区２世帯（２人）。　このうち、観測史上最高の９８センチの積雪を記録した秩父市内の約１８０世帯が食料や燃料が足りない状況となり、県は１７日夕、自衛隊に応援を要請。１８日朝から県防災ヘリ１機と県警ヘリ２機、自衛隊ヘリ２機で食料（水で戻せるアルファ米６６人の１週間分）や灯油４００リットル、医薬品や飲料水などを三峰、中津川地区に空輸し、県警機動隊員らが各世帯に運んだ。　秩父市によると、市内の除雪状況は主要道路の国道１４０号と２９９号が２車線通れる状態に回復し、主要県道も１車線が通れる状態となったが、市道の除雪は約６割程度という。皆野町などでは集落が山間部のため、除雪が難航。同町総務課は「集落には高齢者が多いので早急に除雪に取り組む」としている。小鹿野町では雪崩の影響で両神地区での復旧作業が遅れているという。長瀞町の長瀞地区の孤立は解消された。　国道や県道などの幹線道路の除雪は進んでいるものの、集落につながる市町道は場所によって積雪量や道幅が異なるため除雪が難航しているもようだ。県によると、新潟県との防災協定に基づき、同県所有の大型除雪機が１９日にも応援に駆け付ける見通し。県は県建設業協会にも除雪作業の応援を要請した。　県は１８日までに秩父、飯能、横瀬、皆野、長瀞、小鹿野、神川の７市町を災害救助法の適用市町村に決定した。

　在宅リハビリ（起床6:00から就寝21:00まで・妻の介護：年中無休）手足のセルフトレニング(筋トレ・ストレッチ・マシントレ等)とラップしての通所リハビリ（月・木）週２回は瑞穂の里・４Ｆパワースティションで２：３０〜５：３０のプログラムメニューがある。
　※理学療法士による個別セラピーの実施＆四肢のストレッチ・筋トレが「手足の協調運動＆全身の持久力強化」・・・。
　

　今朝は良い天気に目覚め、在宅自主リハ（セルフストレッチ＆筋トレ）起床時のベッド上での寝位：足上げ、尻上げ、首上げ等で運動開始・次にベッドに腰掛けての座位：立ち上がり、スクワット、踵上げ、爪先」上げ・更に床に下りて立位の室内歩行。階段降り、リビング（朝食）へ、
　日中は在宅自主リハ（四肢のセルフストレッチ＆マシントレ、屋内歩行、Ｙピング等）を終日実施。

　※かみさんは、朝から合間をぬって、今日も昨日に続き「2週続きの雪かき」に奮闘！、腕と腰の筋肉痛が心配だねー・・・。

　※ＴＶはソチ2014オリンピックのライブ＆ビデオの一色を楽しむ、　お茶タイムには購読紙の日曜版数毒やクロスワードも毎週日曜の頭のリハビリだ・・・。

２週連続の大雪　「南岸低気圧」３月にかけて多発の可能性も ]
　←　南岸低気圧によって大雪になるイメージ　東京都心で４５年ぶりに２７センチの積雪になるなど記録的な大雪となった８日から９日の雪が残る場所もある中、１４日は関東や近畿など西日本から東日本の広い範囲で再び大雪となった。今回も大雪をもたらせたのは前回と同じ「南岸低気圧」。気象庁によると、３月にかけて低気圧の発生はさらに増える可能性があり、今後も雪に注意が必要だという。 　南岸低気圧は冬から春にかけて本州の南海上を北東へ進む。発達しながら関東付近を通過し北からの寒気を引き込んで太平洋側に雪を降らせる。前回だけでなく、昨年１月１４日の大雪も南岸低気圧が原因だった。